气喘是最常见慢性呼吸道有猝死危险的疾病,世界衞生组织估计世界有三亿人罹患气喘,在台湾成人约10%,小孩有20%人口有气喘。连日阴雨,家长们又要开始担心孩子的气喘问题了,不过许多家长会烦恼,怎么被子、枕头等诱发气喘的因子都去除了,孩子还是那么不舒服呢?答案很有可能就是「潮湿」。

潮湿环境易容易引发儿童过敏、气喘,而台湾大约有2/3-3/4的气喘儿有过敏体质,肺部气道相当敏感,常因接触一些事物造成发炎而诱导发作,如;感冒、运动、冷空气、二手烟、空气污染(二氧化硫、二氧化氮、臭氧、铅等)灰尘、情绪、过敏及宠物。

「潮湿」是无烟家庭最大的空汙来源

环境医学专家陈保中便表示,台湾家庭绝对免不掉潮湿跟油烟的问题。在台湾大部分的无烟家庭里,受到气候的影响,室内空气污染的最大问题,其实是潮湿。因为它会带来各种霉菌,有些霉菌菌种是跟过敏气喘有关係的。

甘肃快3所以,如果天气潮湿,呼吸道开始有点不舒服,就应该关上窗户,打开除湿机,依照每台机器适合的坪数,把家里分区轮流除湿,将居家环境的湿度控制在40-60%,孩子的呼吸道就会舒服很多,藉此有效缓和病情。另外,也可以参考《梅雨让家里湿气好重? 5种「天然除湿机」便宜又好用》,降低家中的湿气。

潮湿其实是通风不良的后遗症,如果户外空气品质不会太糟,陈保中建议,可以引导外气进来,当风速比较快的时候,液体蒸发才会快。不过,陈保中提醒,若是环保署监测公布空气品质不良时,最好还是不要开窗。

食补避免气喘发作

在《空气品质差、一直咳不停⋯气喘这样吃可以保健康!》中提到,在许多研究中,都发现维生素D、胡萝蔔素、镁离子可以帮助改善气喘,维生素D、胡萝蔔素是维持免疫系统的重要元素,而镁离子是天然的支气管扩张剂,可以减缓气喘的症状。

另外,气喘患者的身体有足量的钾,才能让肌肉及心脏正常运作,如果服用的药物会促使钾从尿液中大量流失时,应询问医师是否需补充高钾食物。高钾食物的主要来源为蔬菜、水果,如苋菜、菠菜、空心菜、地瓜叶、芹菜、韭菜、菇类、哈蜜瓜、木瓜、桃子、奇异果、蕃茄、草莓、炖肉汤、蔬菜汤等。

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文/林以璿 图/何宜庭

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